أظهر باحثون إسرائيليون في تجربة صغيرة أن مستويات السكر في الدم ساءت بعد تناول السكرين. قد يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل المنتجات الخفيفة لا تساعد في إنقاص الوزن ، بل على العكس ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

الالتهابات التي يسببها السكرين والسكرالوز والأسبارتام

.

منذ فترة طويلة يشتبه في أن المحليات تغير الجراثيم المعوية. أظهرت دراسة حديثة لأول مرة تأثير المحليات الثلاثة الأكثر شيوعًا في الأطعمة والمشروبات على القناة الهضمية ، حيث أظهر الباحثون أن السكرين والسكرالوز والأسبارتام يغيرون بكتيريا الأمعاء الصحية في المختبر. بمجرد أن تمتص بكتيريا Escherichia coli و Enterococcus faecalis المواد الموجودة في الأمعاء ، تغيرت حتى أصبحت قادرة على اختراق جدار الأمعاء. يمكن أن تسبب البكتيريا المفيدة بالفعل أضرارًا كبيرة بمجرد خروجها من الأمعاء. على سبيل المثال ، إذا تغلبت بكتيريا E. faecalis على جدار الأمعاء ودخلت مجرى الدم ، فإنها تتراكم في العقد الليمفاوية والكبد والطحال ويمكن أن تسبب عددًا من العدوى.

كميات صغيرة من بدائل السكر كافية

.

كميات صغيرة من المحليات كافية لتغيير تركيز بكتيريا الأمعاء. وفقًا للباحثين ، فإن جرعتين قليلتين من مشروب يحتوي على مواد التحلية يمكن أن يغير الفلورا المعوية ويزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى. عندما يتشكل ما يسمى بالأغشية الحيوية والتكتلات على جدار الأمعاء ، فإن البكتيريا الموجودة هناك ليست محمية فقط من المضادات الحيوية ، ولكن يمكنها أيضًا إفراز السموم التي يمكن أن تؤدي إلى المرض.

تجنب المحليات الصناعية والسكريات

.

لمنع التغييرات الضارة في الجراثيم المعوية ، حاول تجنب المحليات الصناعية تمامًا – وبدلاً من ذلك ، فطم نفسك عن استهلاك السكر بشكل عام. حتى بعد وقت قصير ، يتغير الإحساس بالطعم ويقل الرغبة في الحصول على الحلاوة بشكل ملحوظ.