التسخين بشكل صحيح: وفر المال والطاقة بنصائح بسيطة
الحالة: 10/15/2021 4:44 مساءً أصبح الحفاظ على دفء شقتك من خلال التدفئة في الخريف والشتاء أكثر تكلفة بكثير. حتى الإجراءات البسيطة يمكن أن تساعد في تقليل تكاليف التدفئة وتوفير الكثير من الطاقة. بدأ موسم التدفئة مع بداية الخريف. إذا كنت…
اضطرابات النوم: لماذا النوم الصحي مهم جدًا
تحديث: 09/06/2021 10:19 ص تزيد اضطرابات النوم من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. بمجرد استبعاد الأسباب الخطيرة ، يمكن غالبًا تحسين النوم ببعض النصائح والعلاجات. كثير من الناس لا يستطيعون النوم أو الاستمرار في الاستيقاظ أثناء الليل…